자존감은 우리가 스스로를 어떻게 평가하고 느끼는지를 나타내는 중요한 요소입니다.높은 자존감을 가진 사람은 자기 자신의 가치를 인정하고 자신감을 가지고 삶을 살아가는 반면, 낮은 자존감을 가진 사람은 자신을 부정적으로 평가하고 타인의 평가에 지나치게 신경을 쓰게 됩니다.자존감은 우리가 행복하고 건강한 삶을 살 수 있도록 돕는 중요한 요소이지만 대부분의 사람들은 이 자존감을 유지하거나 높이는 데 어려움을 겪습니다. 이번 글에서는 자존감을 높이는 5가지 심리학적 방법을 소개하려고 합니다.1. 자기 자신과의 긍정적인 대화하기우리의 마음속에서 일어나는 대화는 자존감에 큰 영향을 미칩니다.자신에게 부정적인 말을 반복하거나 자책하는 말들이 자존감을 낮추는 주요한 원인 중 하나입니다.예를 들어, "나는 항상 실패해",..